韓家灣煤炭公司：為心靈充電 與健康同行

　　“只有對(duì)人生有熱忱，生活才會(huì)有光亮”，10月26日，韓家灣煤炭公司組織開(kāi)展職工心理健康講座，特邀榆林市心理健康服務(wù)中心副主任楊廣勝、職業(yè)人才測(cè)評(píng)中心高級(jí)演講培訓(xùn)師賀琳婕進(jìn)行授課，100余名職工“沉浸式”體驗(yàn)此次心靈“充電”之旅。

　　楊廣勝以《壓力與情緒管理》為題，用通俗易懂、生動(dòng)活潑的語(yǔ)言，重點(diǎn)講解了心理健康的概念、標(biāo)準(zhǔn)等，并以身邊的鮮活案例強(qiáng)調(diào)良好生活習(xí)慣的重要性，倡導(dǎo)大家養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理膳食的健康生活方式。其間，還對(duì)職工進(jìn)行了心理壓力測(cè)試和心理健康測(cè)評(píng)，為大家提供建議，疏解情緒困擾。

　　賀琳婕老師從情緒充電、能量充電、認(rèn)知充電三個(gè)方面作了題為《持續(xù)充電 遇見(jiàn)更好的自己》的勵(lì)志講座，詳細(xì)列舉了工作中壓力產(chǎn)生根源及各種因素，提出了心理解壓的渠道和方法，提倡大家保持積極向上的心態(tài)，用更好狀態(tài)投入安全生產(chǎn)工作。

　　“這次講座內(nèi)容豐富、貼合實(shí)際，在今后的工作中，我將不斷加強(qiáng)情緒管理，以積極陽(yáng)光的心態(tài)干好每一件事。”

　　“我最大的收獲是意識(shí)到要健康生活，把控自我情緒，今后工作中，一定要保持更大的耐心，作出更準(zhǔn)確的判斷。”

　　本次講座為廣大干部職工普及了心理健康理念，切實(shí)幫助大家積極面對(duì)生活和工作的壓力。職工們紛紛表示，將把課堂所學(xué)知識(shí)帶回去、用起來(lái)，自覺(jué)養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣，以健康的心理、充沛的精力投入到日常工作和生活中去。(李小利)