劉磊:身心健康

讀到一篇《性格決定你長什么病》文章，文中講到“有什么樣的心理，身體就會按照你的心理定位進(jìn)行什么樣的化學(xué)合成，心情如同身體的調(diào)節(jié)密碼，人的心理、生理和病理之間的變化規(guī)律絕對有章可循，病由心結(jié)，病由心解，比如說癌癥，癌里面都有淤，即不通的東西，如果不給它瀉，不肯疏通心理的煩惱，只能在矛盾的心情當(dāng)中越陷越深，癌細(xì)胞就長得特別快，最終威脅生命”。這讓我想起了一位老領(lǐng)導(dǎo)的話：人生無論做什么都要有兩個健康作保障，一是身體健康，二是心理健康。身體健康大家都易理解，無庸贅述，關(guān)鍵是心理健康。

當(dāng)今是激烈競爭的社會，人人都在拼命工作，競爭有限的社會資源，改善生活質(zhì)量，伴隨而來的就是巨大的工作壓力、緊張的生活節(jié)奏。在我們身邊的朋友中，經(jīng)常會聽到有人因?yàn)楣ぷ?、家庭、生?ldquo;壓得喘不過氣來”，他們通常都是我們眼中的成功人士，對待工作對待事業(yè)都一絲不茍、精益求精，有時甚至有一種自我逼迫傾向，一般這種人都是完美主義者，做事干練、笑對他人，但私下里卻因心理壓力過大、脾氣易暴易怒，誠然他們這種對待生活的敬畏之心和執(zhí)著求精的態(tài)度讓人佩服，但是這種生活觀、價值觀和工作觀導(dǎo)致了心理的亞健康，從某種意義上來講，是一種發(fā)展中的、有待完善的觀念，正如當(dāng)前社會的發(fā)展過于追求經(jīng)濟(jì)而忽視人與自然的和諧發(fā)展一樣，這種工作觀、生活觀超出了正常的心理承受，不符合正常的人本需要。著名畫家陳逸飛、演員傅彪等，他們獲得了金錢、名譽(yù)、地位，但長期巨大的壓力讓他們失去了健康，在這個意義上，他們是不成功的。所以回到原題，要想真正實(shí)現(xiàn)人生的成功，就必須有一個健康的心理，對待生活和工作既嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)又豁達(dá)處之，既追求完美又承認(rèn)缺憾，既志存高遠(yuǎn)又腳踏實(shí)地。如何才能做到這些呢?

首先要對自己有一個正確的評價。任何人都是一分為二的，再優(yōu)秀也會有缺點(diǎn)，再差勁也會有優(yōu)點(diǎn)。我們應(yīng)該客觀分析、全面審視自己，一方面看到自己存在的價值，特別是自己獨(dú)有的特長，在生活和工作中發(fā)揚(yáng)光大。另一方面對自己能力、性格等方面的缺點(diǎn)做出恰當(dāng)、客觀的評價，敢于承認(rèn)和努力改變，對于實(shí)在無法補(bǔ)救的缺陷，要泰然處之。我們平時面對眾人、陌生人以及在公共場合發(fā)言時所產(chǎn)生的羞怯、緊張感，都源于自己唯恐缺點(diǎn)暴露，不能給大家展現(xiàn)一個完美的自我。另外，自我目標(biāo)要切合實(shí)際，不要勉為其難，不要過于超越自我產(chǎn)生非分期望，這樣容易失敗，久而久之會產(chǎn)生自責(zé)、自怨和自卑等心理危機(jī)。

其次要善于融入周圍的環(huán)境。一般人都有戀舊的心態(tài)，工作了覺得上學(xué)時好，調(diào)離工作崗位了覺得原來的崗位好，跟隨一位新的領(lǐng)導(dǎo)覺得老領(lǐng)導(dǎo)好，這就是不適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的典型表現(xiàn)，不敢接受新挑戰(zhàn)，總抱怨這抱怨那或責(zé)備環(huán)境對自己太不公平。其實(shí)面對現(xiàn)實(shí)只有兩種選擇，要么去改變現(xiàn)實(shí)，要么被現(xiàn)實(shí)改變，如果選擇前者，就意味著以一敵百，一般來說均會失敗，即使成功那么付出的代價也是慘痛的，如果選擇了后者，則會如魚得水。

再次要有健全的人格?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們在談及下一代時，有人認(rèn)為給孩子留足財富是最重要的，有人認(rèn)為給孩子提供最優(yōu)質(zhì)的教育是最重要的，還有人認(rèn)為開發(fā)孩子某個方面的天賦是最重要的，實(shí)踐證明給孩子一個健全的人格是最重要的。同理，我們成年人更需要有一個健全的人格。人格是一個人所具有的穩(wěn)定的心理特質(zhì)，包括氣質(zhì)、能力、性格、理想、信念、動機(jī)、興趣、人生觀等方面，健全的人格就是以上幾個方面平衡發(fā)展，能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來，具體來講：思維方式要適中，絕對不能劍走偏鋒，把一小部分人的觀點(diǎn)作為普遍性的思維方式來接納;待人接物要采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，不要過分推崇，也不能深惡痛絕;對生活中的人和事，要理性對待，不能采取極端的行為，逆境時善待自己，順境時惠及他人。

總而言之，我們在人生的道路上少不了溝溝坎坎，只有保證身體和心理的健康，才能身心更愉悅，才能實(shí)現(xiàn)從人生的一個成功走向另一個成功。