低谷時(shí)開啟三把鑰匙
(高會(huì)芳)
主持人魯豫說(shuō)過(guò)這樣一句話：“無(wú)論是誰(shuí)，我們都曾經(jīng)或正在經(jīng)歷各自的人生至暗時(shí)刻。”是的，在世上，沒有誰(shuí)不曾經(jīng)歷過(guò)黑暗。人生中，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一段非常艱難的時(shí)光，或感情失敗，或工作失意，或家庭困厄。
“樹挪死，人挪活”，消沉是沒有用的，唯有對(duì)過(guò)去做出改變，你才會(huì)擁有一個(gè)嶄新的生活，你需要自持火把，將它點(diǎn)亮。
當(dāng)生活一潭死水的時(shí)候，對(duì)它做些改變;當(dāng)情緒影響生活的時(shí)候，為它找到出口;當(dāng)自己迷茫失措的時(shí)候，給精神找寄托。這三把鑰匙，或許能夠幫助你從容打破在低谷時(shí)，遭遇的人生僵局。
學(xué)會(huì)傾訴。傾訴的對(duì)象可以是家人，也可以是親密的朋友，但要掌握一個(gè)原則，那就是“己所不欲，勿施于人”，注意把握好分寸，適可而止。
寫下來(lái)，可以寫日記，也可以發(fā)朋友圈，設(shè)定隱私模式。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的記錄方式，把內(nèi)心的郁悶抒發(fā)出來(lái)，這樣既可以達(dá)到傾吐心事的效果，也能免去給別人造成困擾。
去運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)，是解決煩惱最好的良藥。通過(guò)揮灑汗水，把負(fù)面情緒隨著汗珠一起排走。動(dòng)起來(lái)，5分鐘、10分鐘，或許就能拯救你的不開心，方式很多，只要找到了情緒的出口，就找到了走出低谷的突破口。
困難總是短暫的，它就像夜晚中的一個(gè)短夢(mèng)，天亮了，就消失了。不被眼前雞毛蒜皮的瑣事煩擾堵住心，讓精神有依附，靈魂有歸宿，抬頭有陽(yáng)光，眼里有光芒的時(shí)候，新的一天，將會(huì)變得熱氣騰騰，萬(wàn)分可愛。經(jīng)歷低谷后的淡定與從容，都將成為我們?nèi)蘸蟪孙L(fēng)破浪最大的底氣。我們不負(fù)星光，星光定不負(fù)我們。
